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大阪スタジオスタッフ2026年5月22日 5:00 pm

【VT大阪スタッフです】🎤

実は私、ずっと人前で歌うことが苦手でした。
歌うことは大好きなのに、「下手だと思われたらどうしよう」と考えると怖くなってしまって……。

だから、ボイトレに通いたいけど、なかなか勇気が出なかったんです。

先日、大阪スタジオの山下奈央子インストラクターのインタビュー記事を読んでいたのですが、
そこで心に響いた言葉がありました。

「一度スタジオに来ていただければ、その方に合わせてレッスンを進めていくので、
安心してお越しいただけたら嬉しいです。
特別な準備は必要ありません。元気な体で来ていただければ大丈夫です。」

もし、悩んでいた当時の私がこの記事を見たら、ものすごく安心しただろうなと思いました。

「今の自分のままでレッスンに行けばいいんだ。だって、ここから上手くなっていくんだから」
と、優しく背中を押してもらえるお言葉ですよね！

小学生からプロの方まで教えてこられた経験があるからこそ、
私のようなボイトレ初心者の悩みも、
まるごと包み込んでくれるような安心感が山下インストラクターにはあるんです。

もし、かつての私のように「自分には無理かな」と一歩踏み出せずにいる方がいたら、
まずは山下先生のインタビュー記事を読んでみてください。

自分の声を好きになれるヒントが、きっと見つかるはずです！

▶️ 山下インストラクターのインタビュー記事はこちら
「ちゃんと見てもらえる安心感。小学生からプロまで、“その人の声”を引き出すレッスン」 https://voicetrainers.jp/8642/

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■ VT大阪スタジオ ■
～大阪で体験する世界基準のボイトレ～
桜田ヒロキ主催：ハリウッド式ボイストレーニング
対面・オンライン対応
初回レッスンのご予約はこちらから▶https://voicetrainers.jp/osaka/contact/
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📍 心斎橋駅から徒歩3分／大阪市中央区西心斎橋1丁目16−7　サザンウェストビル　8B

桜田ヒロキ2026年5月21日 1:53 pm

発声練習では良い声なのに、曲になると微妙になる。

これは珍しいことではありません。

なぜなら、「良い発声」と「良い歌唱」は、見ているポイントが違うからです。

運動学習では、フィードバックを大きく分けると、

KP
（Knowledge of Performance／ノレッジ・オブ・パフォーマンス）

KR
（Knowledge of Results／ノレッジ・オブ・リザルト）

という考え方があります。

歌で言えば、
KP＝発声の効率や動きの質
KR＝結果として良い歌唱になっているか
です。

結果として素晴らしい歌になっていれば、発声効率が多少悪くてもOK。

そう考えることもできます。

ただし、良い歌唱だからといって、発声効率が高いとは限りません。

喉への負担が大きければ、継続して日々の公演に耐えられない可能性があります。

そしてプロフェッショナルが難易度の高い楽曲を日々歌わなければならない場合、KP（発声の効率や動きの質）は非常に重要になります。

楽曲難易度が高くない中で素晴らしい歌を歌うのであればKPは必ずしも重要でない場合もあります。

桜田がレッスンしている多くは、プロの歌手や俳優たちです。

「1回できればOK」という状況と、毎公演、一定以上のクオリティで歌い続ける状況は、まったく別です。

ライブパフォーマンスでは、毎公演、かっこいい声を再現できることが求められます。

公演を中止する。
あるいは、公演ごとに著しくクオリティの差が出る。

そうなれば、プロの歌手としては成立しなくなってしまいます。

逆に、発声効率が良くても、良い歌唱になるとは限りません。

喉は楽。
声は出しやすい。
ブリッジもスムーズ。

でも、

歌詞が伝わらない。
表現がいまいち。
フレーズがおかしい。

結果的に、音楽的に良い歌唱とは言えないことがあります。

だからボイストレーニングでは、KPとKRの両方を見る必要があります。

KPで、
発声の効率や安全性を整える。

KRで、
歌として成立しているかを確認する。

発声練習は、良い動きを作るためのもの。

歌唱は、その動きを使って良い結果を出すためのもの。

良い発声を作る。
でも、最後は歌にする。

この両方が必要です。

小野貴之2026年5月20日 7:11 pm

女性をレッスンするのと、男性をレッスンするのは"方法がかなり違う"と感じます。
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女性の中でも「高音声種」「低音声種」があり、

男性の中にも「高音声種」「低音声種」があります。

女性の高音声種になればなるほど、傾向としてより高音域を使うレッスンになります。女性はヘッドボイスの音域が男性より圧倒的に高く、"上に広い"ので、持っているものは使う必要があります。

✳️男性の高音声種だとしても、基本的に女性に比べて声に重量があり、下の音域が広い。上を"持っていた"としても、フルに開発していくことが女性ほど助けにならない印象です。
★―――★

男性の場合、これはもう経験上ですが、高音域を使いすぎるとスクイーズ(過緊張)が外せなくなっていきます。
(もちろん上手くやれば大丈夫なのですが、"上手くやる"より先に"無理"がかかってきます)

✅男性の皆さん、「ほんとうに雑味のない」声を目指してください。超高音域開発は後回し。がなりやパワフルさを手に入れるのも後回しです。"外れないスクイーズ""ガチガチ発声"を先に手に入れてしまうと、本当に後で困ります。高音域がどんどん出しづらくなっていったり、ひっくり返るのが止められないとか、いろいろ問題が起こり得ます。

ひっくり返るから強く出さなきゃいけない！のではなく、ひっくり返るのは全体的に喉を固めてしまうからだという場合が多いのです。

基本的には最高音G#4以下の曲を練習すべきですし、F4あたりを上下するような選曲で、雑味のない音の上下を探してみてください。練習の際は低音域も積極的に使ってみてください♪

桜田ヒロキ2026年5月20日 4:31 pm

【発声法とリズムは滅茶苦茶関係あります】

歌っていて、
「ノリがない」
「リズム感が悪い」
と言われる人、必見です。

リズムは、ただメロディーの位置を示すものではありません。

メロディのリズム➕拍の概念の把握は、
音楽のエネルギーがどこへ流れていくのかを示す、
大切な指標でもあります。

リズムを感じずに歌うと、
全部の音を同じように頑張ってしまいやすくなります。

その結果、

・常に力が入りっぱなしになる
・フレーズが重くなる
・抜くところが分からない
・音楽が平坦になる
・発声も硬くなりやすい

ということが起こります。

まずは、
カウントを取りながらメロディーを歌うことから始めてみてください。

4分の4拍子なら、

1・2・3・4

親指
人差し指
中指
薬指

この順番で指を動かしながら、
リズムを取るだけでも構いません。

これは単純な練習に見えます。

でも実際にレッスンでやってみると、
意外とできない方がとても多いです。

まずは、
カウントを取りながらメロディーを歌うことが、
ほとんど頭を使わなくてもできる状態を目指してみてください。

リズムを感じられるようになると、
歌は「力で押すもの」から、
「流れに乗るもの」に変わっていきます。

流れに乗れた時、今まで感じた事がないくらい発声が流暢に、楽になるよ！

名古屋スタジオスタッフ2026年5月20日 3:25 pm

【VT名古屋スタッフです】🎤

「高い声が出ない」というお悩み、本当に多いんです。
わたしも、実際に経験してもどかしさを感じてました。

「高い声が出ない」理由って、口の開け方、舌の位置、喉の使い方などなど、
その人によって全く違うんですよね。

VTのインストラクターは、ハリウッド式ボイストレーニングの理論に基づいたレッスンをしてくれます。
「高い声がでない」原因を突き止めて、その人にあったレッスン方法を教えてくれるんです。

特に、VT名古屋スタジオの加藤真太郎インストラクターは、
ご自身も「高い声がでない」という悩みと向き合ってきた経験があるから、
そこを丁寧に見てくれます！

だから、生徒さんも「あ、こういうことか」って、その場で気づくことが多いんだと思います。

▶️ 加藤インストラクターのインタビュー記事
「"高い声が出ない"を乗り越える『正しい方向性』で積み上げるボイストレーニング」
https://voicetrainers.jp/8686/

もし「高い声、出したいな」と思ってる方がいたら、
一度レッスンの雰囲気を感じてみてくださいね！

実際のレッスンの様子は動画でチェックできます♪▶

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～名古屋で体験する世界基準のボイトレ～

桜田ヒロキ主催：ハリウッド式ボイストレーニング
対面・オンライン対応

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📞 03-6277-4960
📍 新栄駅から徒歩3分 / 名古屋市中区新栄2-1-4アソルティ新栄　6F

山下奈央子2026年5月18日 11:34 pm

【実録！クリアな響きを手に入れる方法】
皆さんは歌っている時、「なんだか声がこもる」「鼻にかかったような声になる」と悩んだことはありませんか？
その原因は、自分では気づかないうちに声が鼻に抜けてしまっているからかもしれません。

♪ 自分の声をセルフチェック！
この動画では、鼻声を一瞬で見分ける驚きの方法を紹介しています。
それは、歌いながら途中で「鼻をつまむ」だけ！
もし鼻をつまんだ瞬間に音が極端に減ったり、音色が変わったりしたら、それは鼻に逃げている証拠です。
理想は、鼻をつまんでもつままなくても、声の響きが変わらない状態。
これがクリアな歌声への第一歩です。

♪ 「意識」も大切
動画の後半では、鼻への抜けを抑えて、しっかり口から音を出す感覚を掴むトレーニングをしています。
最初は苦戦していても、意識するポイントを変えるだけで、声がクリアになる瞬間が見て取れます。
自分の声の「出口」を正しく整えてあげましょう。

「もっと通る声で歌いたい！」という方は、まずはこの「鼻つまみチェック」をしてみてくださいね！

加藤真太郎2026年5月18日 1:55 pm

【歌い方解説をもっと詳しく解説】

CITRUS / Da-iCE

2021年度日本レコード大賞受賞曲で、元々avexの実力派グループとして知られていたDa-iCEを、一躍世間的に有名にさせたこちらの楽曲。
今でも若い世代を筆頭にカラオケでもよく歌われる人気曲ですよね！

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「離さないって決めたから〜守りたいって言ったのさ」

・一発目から高音が出てきます笑。
C#5という音の高さなのですが、男性であればほとんどヘッドボイス(裏声)に入る音域なので、むしろここまで高ければ歌いやすいという方も多いと思います。(しかしある程度の出力は欲しいので、弱々しい声になってしまうのであればボイトレ必須)
この直前でベースがグリッサンドを弾いていますが、釣られてしゃくりあげたりしないよう真っ直ぐ入るというのもポイントになりそうです。

・「離さないって〜」「守りたいって〜」、共に前半のメロディーラインは全く同じですが、後半が変化しています。
「決めたから」が、シラソシラという高い音域で居座るのに対して、「言ったのさ」はソファミレレと、下降してくる動きで書かれています。
それに伴い歌い方も1回し目はアクセントを置いて歌い上げる、2回し目はなめらかに納めるというように変わってきます。

「ホンモノの強さだけ〜」

・ここでは16分の細かい音が出てきて、ややリズミカルなフレーズになっています。このリズムのノリを表現したいので、ここでは全体的にやや小さくしゃくるように歌っています。

「無作為に伸びてる雑草も〜」

・この場面ではグルーヴが変化しています。
これまで4ビート、8ビートが強調されていたのに対して16ビートのシャッフルというグルーヴが出てきているなと感じられます。
この楽曲を全体通して聴くと、展開によってそのグルーヴが変化していくことが分かります。それも一つこの楽曲の魅力だと思います。
そのグルーヴやこのフレーズのリズミカルなノリを表現したいので、ここでも小さくしゃくりを入れています。
また基本的に16分で構成されているメロディーラインなので、ある程度のスピード感を持って歌うということもポイントです。