発声の基礎・上達のヒントのボイトレ解説

「カラオケの採点でロングトーンの評価が伸びない…」 「声を長く伸ばしていると、だんだん音程（ピッチ）が下がってフラフラしてしまう…」とお悩みではありませんか？
ロングトーンを安定してまっすぐ伸ばせないと、カラオケ採点のバーでも音程が外れ、点数に大きく響いてしまいます。

今回は、VT名古屋スタジオの加藤真太郎インストラクターによる、ピッチを最後までブレさせずにキープする実践指導をご紹介します💪

💡 ロングトーンを安定させる指導ポイント
●「ただまっすぐ伸ばす」意識だと、息や声帯の支えが緩んで音程が下がってしまいがち！
●伸ばしている最中も、同じ音を「打ち込み直す」ようなイメージを持つことでピッチの低下を防止！
●エクササイズで掴んだ打ち込みの感覚をそのまま歌に落とし込み、最後のロングトーンまでピッチをキープして歌い切る！

新栄・栄エリアで「カラオケで高得点を取りたい」「歌が上手くなりたい」という方はぜひ加藤インストラクターに相談してみてくださいね！（オンラインもOKです！）

「The Voice Trainers 名古屋スタジオ」での本格的なボイトレ 体験で、安定したピッチと芯のあるロングトーンを手に入れませんか？🎤

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■ VT名古屋スタジオ ■
～名古屋で体験する世界基準のボイトレ～
桜田ヒロキ主催：ハリウッド式ボイストレーニング
対面・オンライン対応
📍 新栄駅から徒歩3分 / 名古屋市中区新栄2-1-4アソルティ新栄 6F
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「最近、声量が落ちた」
「発声すると、以前より疲れる」
「声にエネルギーが乗らない」

そんな変化を感じることはありませんか？

私自身、産後1ヶ月ほどほとんど声を出す機会がなく、身体を動かす機会も減っていたため、筋力や体力がかなり落ちていました。

久しぶりに発声してみると、以前より声量が出にくく、発声しているだけでもかなり疲れる感覚がありました。

声を出すためには、呼吸を生み出し、身体を支え、声帯を振動させ、それを一定時間維持するためのエネルギーが必要です。

そのため、筋力や体力が落ちると、

・声量が出にくい
・声が薄く感じる
・フレーズを維持しにくい
・発声すると疲れやすい

といった変化につながることがあります。

もちろん、声量が落ちる原因は体力だけではありません。声帯の状態や呼吸、発声方法など、さまざまな要因が関係します。

だからこそ、声を戻していくときは発声練習に加えて、身体の体力づくりも大切。

エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う。
少し遠くまで歩いてみる。
いつもより身体を動かす時間をつくる。

そんな小さな積み重ねでも、日常の活動量を増やすことができます。

発声練習＋体力づくり

この2つを並行して、声を出すための身体の土台を少しずつ取り戻していきましょう。

歌っているときに「声に余計な力が入ってしまう…」「声質が硬くなる…」とお悩みの方必見！

今回は、「い」の母音の調整方法について解説します。

なぜ口を横に開きすぎるとダメなの？

歌うときに口を「真横」に強く開いてしまうと、口や喉周りに余計な緊張が生じてしまいます。

特に「い」の発音時に横へ強く引っ張りすぎると、次のような原因になります。

声が硬く・浅く聞こえてしまう

喉が詰まったような響きになる

高音域で力みやすくなる

改善ポイント

・ 口の横幅を固定・調整する

「い」の発音をする際、口を真横に引っ張りすぎず、リラックスした適度な横幅をキープします。

例えば「本気で忘れるくらい…」などの歌詞を歌う際、

「い」の音に来ても口を横に広げず、「くらい」の「ら」の口の形のまま舌を上げて
「い」を発音をする。

期待できる変化（Before / After）

Before: 口を横に開きすぎて力みが入り、声に硬さや引っかかりがある状態。

After: 口の横幅を整えることで余計な力が抜け、自然で響きのある豊かな声へ変化！

ぜひ日常の発声練習やカラオケで、「い」の発音時の口の形と舌の使い方をチェックしてみてください。

少し離れて声を聴いてみてください。

これは僕がクライアントによく使う言葉です。

「自分の録音を聴き直すと、喉の位置が上がっちゃってて、ある高さになると息漏れしだすし、母音が変わっちゃうから、もっと舌の位置を気をつけないと...」

僕はこう答えます。イヤホンを外して、スピーカーで音を流して、1メートル離れましょう。

そして、細かい音を聴こうとグーっと集中して聴くのではなく、少し離れたところから全体像を聴いてください。

ひとつの音程だけを歌っているわけではありません。常に動き続ける、その動きを観察してください。そこにヒントがあります。

イ母音が歌いづらく感じる方へ──

歌詞の中で苦しく感じるイ母音を、いったん全て「Yeh（イェー）」に変えてみてください。
※口を開きすぎてアが混ざらないよう注意します。

──────

Yehと発音しているとき、以下の2点が感じられるはずです。

・イとエの中間のような口の開き方
・舌が前のほうに位置している

これらが歌のためのイ母音（そしてエ母音）攻略の鍵です。

──────

発声練習でイ母音を上達させるためには、「Nay（ネイ）」や「Yey（イェイ）」といった発音を使うのがお勧めです。

これらのエクササイズを、僕は恥ずかしながらボイストレーナーになってからも2年くらいは苦しく感じていました。
もちろん、曲に出てくるイの段は大嫌いでしたね。

ところが、上に挙げた共鳴腔の作り方を習得してからは、イが最も楽に、かつ強く鳴らせる母音となったのです。
昔の自分からすれば信じられない変化です。

いま苦手に感じている方も、きっと上手に発声できるようになります！
すぐに身に付くものではないので、ジワジワと進んでまいりましょう！

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The Voice Trainers 大阪スタジオには、初心者からプロの方まで本当にさまざまな目的の生徒さんが通われています！

☆歌が好きで、もっと上手くなりたい
☆趣味だけど、きちんと基礎から学びたい
☆プロを目指すかどうかは、まだ決めきれていない
☆いくつかのスクールを試しながら、自分に合う場所を探している
☆プロとして活動しているが、伸び悩みを感じている

通われている皆さんに共通しているのは、「ちゃんと上達したい」という前向きな気持ちです✨️✨️
レッスンは楽しいのはもちろん、真剣に。
「ゆるすぎず、堅すぎない」絶妙な空気感だから、初心者の方もプロの方も「ここなら大丈夫」と安心して通っていただけます。

その安心感を支えているのが、一人ひとりに真摯に向き合うマンツーマン指導です💡
長谷川拓輝インストラクターは、スタジオ立ち上げ当初から在籍するベテランボイストレーナー。
基礎をとても大切にしながらも決して押しつけることはなく、生徒さん一人ひとりに合った伝え方を毎回丁寧に考えてレッスンを行っています。

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桜田ヒロキ主宰：ハリウッド式ボイストレーニング
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📍 心斎橋駅から徒歩3分 / 大阪市中央区西心斎橋1-16-7 サザンウェストビル 8B
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歌っていると、声のボリュームが大きくなりすぎて力んでしまうという方、多いですよね。

・頑張って歌わなきゃ、という意識
・ついつい気持ちよくなってしまう
・アーティストの歌い方につられる

など、理由は色々あると思います。

楽な発声を身につけたいと考えているなら、一定期間、あえてボリュームを落として練習することも大切です。

発声バランスが整っていない方が声量を上げようとすると、多くの場合、息をたくさん吐いたり、強く吐こうとします。

すると、その強い呼気に対応しようとして声帯や喉周辺の筋肉が過剰に働き、結果的に力みにつながってしまうことがあります。

そのため、このような生徒さんのレッスンでは、徹底的にボリュームに注意してもらいます。

「声が暴れない範囲」のボリューム感の中で、全ての音をなるべく揃えて歌うことを意識してもらいます。

練習曲も、あえて大きな声量を必要としないものを選びます。

その中で、声帯が効率よく振動するために必要な息の量や、その息の使い方を身につけてもらいます。

もしかすると、この期間は生徒さんからすると、歌っていて少し物足りなく感じるかもしれません。

でも、これは「小さい声でしか歌えないようにする」ための練習ではありません。

まずは、余計な力を使わずに声を出せる発声バランスを身につける。

その土台ができれば、そこから声量を上げたり、強く歌ったり、様々な表現を加えていくことができます。

長い目で見ると、先にこういう時間を過ごしておくことが、結果的に「自由に歌える声」を作る近道だと僕は考えています。

生徒さんがカラオケ採点で84点から90点になりました✨ レッスンで何をやったのか？この生徒さんはロングトーンを極めたんです。
今回はback number の「恋」を練習♪
VT名古屋スタジオの加藤真太郎インストラクターは、得点アップが見込める部分に集中してレッスンをしました💡

✅️採点画面を見せてもい、音源を聞かせてもらったりして課題を分析
✅️「ロングトーンに伸びしろがある」と分析し、レッスンの中でロングトーンの練習を極める
✅️ロングトーンの点数がアップし、全体の得点アップ（84点→90点）に見事つながる！

一人じゃ気づけない癖や課題も、ボイトレで一緒に改善できます。
「自分の場合、どこを直したら点数が上がるのか知りたい！」という方は、ぜひ動画をチェックしてみてくださいね♪

もっとカラオケ採点ボイトレについて知りたい方は、WEB検索で、「カラオケ 加藤真太郎」とチェックしてみて！

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