緊張・メンタルのボイトレ解説

「ライブや舞台のチケットが売れない…」とお悩みのシンガーの皆様✨️実は、ボーカリストや俳優にとって「歌や演技のスキル」と同じくらい「集客」のマインドセットは重要なんです✨️
今回は、バンドのボーカルからボイストレーナーになったVT大阪スタジオの長谷川拓輝インストラクターが、「集客のリアルな差」について語っています。

💡 ライブやイベント集客を成功させるポイント
☆SNSの告知だけで終わらせず、自ら友人のライブや集まりに足を運ぶ
※直接宣伝する人は、SNSのみの人と比べて集客数に10倍以上の差が出ることも！
☆自分の足と時間を使って対面で宣伝することで、自分自身のライブに対する責任感やモチベーションも格段にアップする。
☆SNSの拡散力と、直接足を運ぶ対面の熱量を「バランスよく組み合わせる」ことが成功の鍵。

なんば・心斎橋エリアの「The Voice Trainers 大阪スタジオ」では、ベテランインストラクターの長谷川拓輝が、発声技術だけでなく、ライブやオーディションを見据えた実践的なメンタル・活動アドバイスも行っています！

歌唱力も集客力も兼ね備えた本物のアーティストを目指して、まずは本格的なボイストレーニング 体験にお越しください🎤

▼長谷川インストラクターの集客アドバイス動画はこちら！
👇️
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■ VT大阪スタジオ ■ ～大阪で体験する世界基準のボイトレ
～ 桜田ヒロキ主催：ハリウッド式ボイストレーニング
対面・オンライン対応
📍 心斎橋駅から徒歩5分 / 大阪市中央区西心斎橋1丁目16−7 サザンウェストビル 8B
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歌唱やボイストレーニングでは、少しくらい失敗した方が高い成果を得られます。

100％成功する練習は、課題が簡単すぎる可能性があります。

すでにできることを、

同じスケール。
同じ楽曲。
同じパターン。

で何度も繰り返していても、やっていること自体がすでにできているので、新しい学習はあまり起こらないかもしれません。

「できることを確認する練習」と、
「能力を伸ばす練習」は少し違います。

成長を狙うのであれば、少しだけ難しい課題に触れることも必要です。
この書き出しの方が、かなり止まりやすいと思います。

ただし、失敗ばかりする練習も見直した方がいいと思います。

何度やっても成功しない場合、
「もっと頑張ればできる」
だけで考えるのではなく、

「課題が難しすぎないか」
「複数の問題を同時に解こうとしていないか」
を考えてみます。

例えば、あるフレーズが歌えないとしても、

ピッチなのか。
リズムなのか。
声区移行なのか。
母音なのか。
音量なのか。

問題がひとつとは限りません。

いくつもの課題が重なっていると、ずっと失敗し続けることがあります。
そんな時は、問題をバラして分析する。

そして必要であれば、信頼できるボイストレーナーや指導者に見てもらう。
この「何ができていないのかを特定する」作業が、とても大切です。

ただし、失敗ばかりする練習も見直した方がいいと思います。

何度やっても成功しない場合、「もっと頑張ればできる」だけで考えるのではなく、

「課題が難しすぎないか」
「複数の問題を同時に解こうとしていないか」
を考えてみます。

例えば、あるフレーズが歌えないとしても、

ピッチなのか。
リズムなのか。
声区移行なのか。
母音なのか。
音量なのか。

問題がひとつとは限りません。

いくつもの課題が重なっていると、ずっと失敗し続けることがあります。

そんな時は、問題をバラして分析する。
そして必要であれば、信頼できるボイストレーナーや指導者に見てもらう。
この「何ができていないのかを特定する」作業が、とても大切です。

「オーディションや人前で歌うと、緊張して声が震えてしまう…」 「審査員や周りに『どう思われているか』が気になって、いつもの自分が出せない…」とお悩みではありませんか？
実は、大きなオーディションを突破する人に共通しているのは、「堂々としたマインド」です✨️
今回は、VT大阪スタジオのベテラン・長谷川拓輝インストラクターによる、本番で実力を発揮するためのメンタル管理法をご紹介します💪

💡 オーディションを突破する指導ポイント
◆他人の評価を気にしすぎず、「自分で自分をちゃんと評価できる基準」を持つ！
◆「どう思われるか」と受け身にならず、「もっと自分を見てくれ、聴いてくれ！」というくらい厚かましく堂々と挑む！
◆日頃のレッスンで確かな発声の土台を固めることで、本番でもブレない本物の自信を育てる。

「The Voice Trainers 大阪スタジオ」での本格的なボイストレーニング 体験で、揺るぎない自信とプロの歌唱力を手に入れませんか？🎤

なんば・心斎橋エリアで「オーディションに合格したい」「歌が上手くなりたい」という方は必見の動画はこちら👇️
▼長谷川インストラクターのメンタル管理アドバイス動画

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■ VT大阪スタジオ ■
～大阪で体験する世界基準のボイトレ～
桜田ヒロキ主催：ハリウッド式ボイストレーニング
対面・オンライン対応
📍 心斎橋駅から徒歩5分 / 大阪市中央区西心斎橋1丁目16−7 サザンウェストビル 8B
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「もっと自信があったらな…」って思うこと、ありませんか？

レッスンでも、生徒さんから「もっと自分の声に自信を持ちたいです！」というご相談をよくいただきます。

詳しくお話を聞くと、自信が持てないときは、どうしても自分のダメな所にばかり目を向けがちな傾向があるんですよね。
（僕も若い頃は、上手くいかないことばかり気にして落ち込んでいました！自分の歌もダメなところばかり探して、

でも実は、自信って生まれつきの才能ではなく、日々の小さな行動で作れる技術なんです。

今日からすぐに試せる「自信を育てる小さなコツ」を3つご紹介します！

1. 「できたことノート」を1日3つ書く
大きな成果を出す必要はまったくありません。
・「今朝は目覚まし1回で起きられた」
・「笑顔で挨拶できた」
・「好きな歌を1曲聴いてリフレッシュできた」

こんな「超・小さなできたこと」をメモするだけ。脳に「自分は毎日ちゃんと達成できている」と教えてあげることがポイントです。

2. 姿勢と視線を「3センチ」上げる
心と体は深くつながっています。自信がないときは無意識に猫背になりがち。
・背筋を少し伸ばす
・視線を3センチ上に向ける
・ゆっくり深呼吸する

姿勢を正すだけで、脳内でポジティブなホルモンが分泌され、気持ちが後から追いついてきます。

3. 「自分との小さな約束」を守る
「5分だけ部屋を片付ける」「1行だけ本を読む」など、絶対に破れないくらい小さな約束を自分と交わしてみてください。

それをクリアしていくことで、「自分は約束を守れる人間だ」という本物の自己信頼（＝自信）が育っていきます。

自信はどこかから探してくるものではなく、小さな「できた！」の積み重ねで自然と湧いてくるもの。

声を磨くのと同じで、自信を持つことも練習次第で育てることのできる「技術」です。

まずは今日、自分を1つ褒めることから始めてみるといいですよ。

ライブ本番で声をコントロールする方法🎤
ライブ本番で激しい曲を歌った時、テンションが上がりすぎて「自分で声がコントロールできなくなる……」と感じたことはありませんか？

今回は、指導歴19年のベテランボイストレーナー、VT大阪スタジオの長谷川拓輝インストラクターが、本番で安定したパフォーマンスを発揮するための秘訣をご紹介します！✨️

実は、本番で声をコントロールするためには「普段の練習」からのアプローチがとても大切なんです💡

★テンションが高い時・低い時を分けて練習する
★その日の体調に合わせてパワー配分を調整する

普段から自分のベストな状態を知っておくことで、本番で感情に引っ張られすぎず、毎回同じクオリティで歌えるようになります！

「ライブ本番で声がブレないコントロール力を身につけたい」という方は、ぜひ動画をチェックしてみてくださいね♪

なんば・心斎橋エリアで「本番に強い発声を身につけたい」という方は、The Voice Trainers 大阪スタジオの本格的なボイストレーニング体験で、パフォーマンス向上に挑戦してください！

▶️ ライブで声をコントロールする秘訣｜The Voice Trainers 大阪スタジオ

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■ The Voice Trainers 大阪スタジオ ■
～なんば・心斎橋で体験する世界基準のボイトレ～
桜田ヒロキ主宰：ハリウッド式ボイストレーニング
対面・オンライン対応
📍 心斎橋駅から徒歩3分 / 大阪市中央区西心斎橋1-16-7 サザンウェストビル 8B
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発声の緊張が高い人ほど、大きな声を出してもらうことがあります。

「緊張しているなら、まずリラックスさせましょう。」

ボイストレーニングでは、そう考えることが多いかもしれません。

でも僕は、緊張が強い生徒さんに対して、あえてしっかり声を出してもらうことがあります。

一見すると逆のアプローチに見えるかもしれません。
目的は、必要な筋肉を働かせることです。

この方法は、本来使うべき筋肉が十分に働かず、
その代わりに、

・首
・顎
・舌
・喉頭周囲

などが頑張り過ぎてしまう、代償運動が起きているケースで使います。

しっかり声を出すことで、本来働くべき筋肉を活動させる。

その結果、代償として働いていた筋肉が、自然と仕事を減らしていくことがあります。

外から見ると、ベルトの練習をしているように見えるかもしれません。

でも、目的は「大きな声を出すこと」ではなく、必要な筋肉を正しく働かせることです。

「緊張＝緩める」が近道とは限りません。
不要な緊張だけを直接取り除こうとしても、うまくいかないことがあります。

なぜなら、その緊張は、本来働くべき筋肉の代わりに頑張っている結果だからです。
まずは必要な筋肉がしっかり働く。
そうすると、不必要な筋肉は結果として活動量が減っていく。

そんなケースを、現場では何度も経験してきました。

「緊張しているから緩める」ではなく、
「必要な筋肉が働けば、不要な緊張は自然と減っていくことがある」
と言うケースも存在すると考えます。

🎤
「ボイトレに通ってみたいけれど、なんとなくハードルが高くて緊張する……」と感じたことはありませんか？

今回は、そんな方にこそぜひ相談してみてほしい、VT名古屋スタジオの加藤真太郎インストラクターのインタビュー動画をご紹介します！✨

ボイトレ歴10年以上の経験を持ち、高校生の頃からBruno Mars大好きだという加藤インストラクター。

インタビューの中で語られている「すべての人にリスペクトを持って接する」という言葉通り、一人ひとりの不安やお悩みに温かく寄り添う丁寧な指導が好評です♪

ちなみに、お休みの日は美味しいお店巡りが好きとのこど。好きな食べ物は、おばあちゃんの「味噌おでん」だそうです✨

名駅、新栄や栄周辺で「初めてだけど安心して通いたい」
「緊張せずにボイトレに通いたい」という方は、ぜひ加藤インストラクターに相談してみてくださいね。

VT名古屋スタジオのボイストレーニング 体験レッスンで、あなたの声のお悩みを気軽に話してみませんか？

▶️ 加藤真太郎インストラクター インタビュー

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■ VT名古屋スタジオ ■
～名古屋で体験する世界基準のボイトレ～

桜田ヒロキ主催：ハリウッド式ボイストレーニング
対面・オンライン対応

📍 新栄駅から徒歩3分 / 名古屋市中区新栄2-1-4アソルティ新栄 6F
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🎤
今日は、VT東京のボイストレーナーを紹介します✨️

「東京でボイトレの体験レッスンを受けてみたいけど、どんな先生が教えてくれるんだろう……（汗）」

そんな最初の不安をガツンと吹き飛ばしてくれる、金子恭平インストラクターを直撃インタビューしました♪

金子インストラクターは、中学2年生からプロとしてレコーディングを経験されているキャリアを持つ実力派！
でも、身構えなくて大丈夫です！

動画を観ていただければ分かる通り、めちゃくちゃ物腰が柔らかく優しい雰囲気が魅力的✨️

気になると何でもすぐ調べちゃう、超勉強熱心な一面もあるんですよ。

動画の最後では、 「頑張ったことが全てだと思ってしまうと危険。運や縁にも感謝して、奢らないようにしたい」 という、心に刺さる名言も飛び出してます🥺

「信頼できる優しい先生に教わりたい」
「安心して東京でボイトレを体験してみたい」という方は、ぜひ動画で金子恭平インストラクターをチェックしてみてくださいね！

▶️ 【VT東京ボイストレーナー紹介】金子恭平インストラクター
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■ VT Artist Development（東京） ■

～プロも納得・世界基準のボイトレ～

桜田ヒロキ主催：ハリウッド式ボイストレーニング
対面・オンライン対応

📍 JR目黒駅から徒歩5分／東京都品川区上大崎3-9-17
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