昨日、生徒さんと話していて、

昨日、生徒さんと話していて、

その生徒さんは、前に指導を受けた先生に

「舌に力が入ってる！」と言われ、

舌を意識した結果、自分の歌い方がよくわからなくなってしまったと。

これはボイストレーニングの現場で、非常に起こりやすい話だなと思います。

「喉を締めないで」
「肩の力を抜いて」
「声帯をしっかり閉じて」

など、身体の一部分を直接コントロールしようとすると、かえって動きが不自然になることがあります。

そこで面白いのが、運動学習の分野にある

「運動制約仮説」という考え方です。

簡単に言えば、

「身体の動きを直接教える」のではなく、
「課題や環境の条件を変えることで、本人が自然と適切な動きを見つけられるようにする」

という発想です。

例えば、舌の力みが気になる生徒さんに、

「舌の力を抜いて歌って」

と指示する代わりに、

・タングトリルで歌ってみる
・特定の母音だけで歌ってみる

など、課題そのものを変えてみる。

すると、「舌をどう動かすか」を細かく指示しなくても、発声全体の協調が変わり、結果的に舌の過剰な緊張が減ることがあります。

もちろん、これは「身体の使い方を説明する必要がない」という話ではありません。

知識や言語的な指示が有効な場面もあります。

「どうすれば、その人自身が自然と良い動きを見つけられるか？」

という視点も、指導者には大切なのだと思います。