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20分の乾燥が、2時間声を出しにくくする。

シンガーにとっては、少しゾッとする研究があります。
研究では、湿度5％以下という、非常に乾燥した空気を20分間吸入させました。
かなり過酷な実験です。

その結果、被験者は、

「声が出しにくい。」
「発声に努力が必要。」

という感覚を強く感じるようになりました。

……当たり前ですよね。

さらに興味深いのは、その後です。

何もしなかったグループでは、発声のしにくさが、約2時間続きました。
20分の乾燥。
でも、その影響は、想像以上に長く残ったのです。

歌う前。
レッスン前。
本番前。

乾燥した環境が続くことは、シンガーにとって決して軽視できない問題なのかもしれません。

では、水蒸気だけを吸入するとどうなるのでしょうか。
研究では、水蒸気を吸入したグループは、やや改善が見られました。

ただし、発声の努力感は、約2時間続いていました。

一方、ネブライザーを使って生理食塩水を吸入したグループでは、
吸入後すぐに、発声努力感の改善が認められました。
発声環境を整える方法として、とても興味深い結果です。

この研究から考えると、水を飲むことと、声帯表面を潤すことは別ということが分かります。
飲んだ水は、正常であれば食道へ流れます。
つまり、水を飲んでも、声帯表面を直接潤すことはできません。
だからこそ、一度乾燥してしまった声帯表面を、短時間で整えたいのであれば、ネブライザーによる生理食塩水吸入は、非常に有効な選択肢の一つだと考えられます。

もちろん、これだけで全てが解決するわけではありません。
ただ、この研究を見る限りでは、乾燥した声帯表面の環境を短時間で整える方法として、生理食塩水のネブライザー吸入は非常に理にかなっている。

研究を読み込んでいくと、
「喉が乾いたら水を飲めば大丈夫。」
そんなに単純でない事が分かってきますね。