金子 恭平2025年4月20日 9:00 pm
【ミックスボイスは二種類ある？】
地声と裏声の中間の声を「ミックスボイス」と呼ぶのは、多くの方がご存じかと思います。
ミックス発声の開発が進めば、地声でも裏声でもない体感が実際に生まれてきます。
高音ロングトーンの最中に、地声から裏声に継ぎ目なく移動するような芸当もできるようになります。
しかし、声帯の振動パターンには「地声モード」と「裏声モード」しかありません。
訓練を積んだ歌手の体験と、厳密な化学は一致しないことも多いのです。
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結局のところ、ミックスボイスも地声か裏声のどちらかに分類されます。
――地声ミックス（Chest Dominant Mix）
――裏声ミックス（Head Dominant Mix）
このように呼び分ける先生も多いです。賛否はありますが、僕もそのひとりです。
おもに2ndブリッジ（二度目の声の切りかわりが起きる音域）において、シンガーは地声ミックスで歌うか裏声ミックスで歌うかを選択することになります。
※女性の場合は、1stブリッジを裏声ミックスで通過することも多いです。
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スタッフ先輩と僕が、Adoさんの『唱』を練習している動画をご参照ください。
フレーズ中の最高音がD#5です。
僕は男性なので、この音は裏声ミックスで出しています。高い周波数を母音の工夫でかせいで、地声風に聞かせている状態です。
一方で、スタッフ先輩は女性のなかでも声が高めのシンガーです。この音を地声で歌えてしまいます。
ときどき声が引っかかっているのがおわかりになるでしょうか。
力強い発声を目指すなかで、舌の力みも起こっていますね。
僕がこの音域を歌うよりも、彼女が歌うほうが難しいのです。
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ここで目指せる方向性はふたつあります。
１．地声の正門閉鎖をややゆるめて、地声ミックスと呼べる状態にする。
２．裏声モードの範囲内で声門閉鎖を強めつつ、高周波をかせぎ、裏声ミックスで歌う。
動画ではカットされていますが、スタッフ先輩は最高音をもともと軽い地声ミックスで歌えていました。
「せっかくだからパワーをつけてみたいね」と応用練習に入ったところからが、ショート動画の内容です。
熟練したシンガーでも、強く、かつ効率のいい発声バランスを見つけるのは簡単ではありません。
三浦優子2025年4月18日 5:48 pm
【息漏れした声になってしまう方】
「力強く歌いたいのに、なんだか息が漏れてしまう…」
そんなお悩みはありませんか？
考えられる原因としては
・声門（声帯）がしっかり閉じていない
・息を多く吐きすぎている
この2つのバランスが崩れていることが挙げられます。
実は、子音には“息が流れやすいもの”や“声門閉鎖を強めるもの”など、それぞれ特徴があります。
たとえば Hの子音 は息の流れを促す性質があるため、歌詞に多く含まれていると、意図せず“息っぽい”声になってしまうこともあります。
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そんな時におすすめなのが——
「G」の子音を使ったエクササイズ！
「G」は、声門をしっかり閉じる働きを助けてくれる子音です。
発声を安定させたい時や、息漏れを改善したい時に効果的です。
息漏れが気になる時は、歌詞を「Ga」に置き換えて歌って調整して、また歌詞に戻してみると声の印象が変わるかもしれません！
ぜひお試しください♪
金子 恭平2025年4月14日 11:52 am
【リップバブルの母音はアです】
リップバブル（リップロール）と呼ばれるエクササイズをやったことはありますか？
閉じた唇をプルプルと震わせながら発声する、あれです。
ウォームアップやクールダウンに適切ですし、正しく行えば上級者でもミックスボイスの感覚をさらに研ぎ澄ますことができます。上手になればなるほど効果を実感する、非常に優秀なツールです。
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さて、このリップバブルですが、唇を閉じて歌うため、ウの母音だと勘違いしがちです。
それでは適度な地声感が保てず、エクササイズ効果が半減してしまいます。また、声門上圧が高すぎるため唇が止まってしまうことも多いです。
リップバブルの母音はUhです。日本語でいうと、オに近いアになります。
アイウエオの母音はそれぞれ個性的な周波数特性を持っています。
Uｈ母音は「唇の開き加減」「舌の位置」「のど仏の高さ」がそれらの母音のちょうど中間あたりになるので、音響特性がいいとこどりになります。
歌唱の際はアイウエオ全てをこのUhに寄せることで、音色が統一されますよ。
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さて、奈央子先生に正しいリップバブルのやり方を教わりましょう！
ポイントは――
１．オに近いアの母音で歌う。
２．全ての音域で母音の形をキープする。
３．舌先が下の歯の裏に軽く触れた状態で行う。
です。
ついでに言うと、唇の両端を必ず手で持ち上げながらやってあげましょう！
最少の息で声帯を震わせることを体に覚えさせるのも、リップバブルの目的の一つです。手を使わずに行うスキルは必要ありません。
桜田ヒロキ2025年4月13日 10:14 pm
【ボイストレーナー向け】
ハリウッド式に学ぶ“子音”の戦略的活用法
多くのボイストレーニングでは、
1.母音だけで練習する
2.子音をランダムに使う
というスタイルが主流かもしれません。でも、ハリウッド式では子音を「声帯の操作装置」として戦略的に使うのが大きな特徴です。
音声学や発声生理学の視点から見ると、子音ごとに声帯・声門・共鳴腔に対する働きがまったく異なり、それがトレーニング効果に直結します。
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■ たとえば、有声破裂音（[b], [d], [g]）
これらは**声門下圧（subglottic pressure）**を一時的に高め、閉鎖→爆発的開放という動きを作ります。この過程で声帯の閉鎖感覚が一気に強化されるため、
•声が息っぽくなる
•ミックスで地声が薄まってしまう
•ファルセットに逃げやすい
といった傾向を持つ生徒に対して、声門の閉鎖感覚と圧の維持を身体に覚えさせるのに非常に効果的です。
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■ 一方で、無声帯気音（[h], [f], [s]など）
これらは声帯の開放傾向が強く、声門閉鎖のプレッシャーがほとんどかからないため、次のようなタイプの生徒に有効です：
•声に過剰な力みや圧がかかっている
•常に張り上げたような声になってしまう
•共鳴腔のコントロールが苦手
つまり、無声子音は力みの抜けたアタックを作りやすく、「やわらかい入り口」から声を整える手助けになります。
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■ 子音は“筋トレツール”である
子音をただの発音記号と捉えるのではなく、発声筋（声帯筋、外側輪状甲状筋、声門閉鎖筋群など）をターゲットに鍛えるためのスイッチと考えると、トレーニングの幅が一気に広がります。
実際にハリウッド式（Seth Riggs)では、生徒の声のタイプや習慣に応じて「処方箋のように子音を使い分け」ているのが特徴です。
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■ 実践時の注意点
子音の選び方を間違えると、逆効果になることもあるので注意が必要です。
•声門閉鎖が強すぎる人に有声破裂音を与えると、喉を潰す危険性がある
•声が薄い人に無声子音を多用すると、さらに声がスカスカになる
トレーナー側には、「聴き分け」と「子音の処方」の両方において高いスキルが求められます。
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声の質感を整えるには、子音というツールを**“声のマニュアルシフト”**のように活用することが鍵。
ぜひ、生徒の声の傾向に合わせて、科学的な視点で子音を選んでみてください！
三浦優子2025年4月7日 5:03 pm
【声が出しやすくなるストレッチ】
肩や首をほぐすのももちろん良いですが、下半身をほぐすと声が一気に出やすくなります！
動画では腿の内側のストレッチを行っています。
腿の内側の筋肉をほぐす事で、腹筋の動きも良くなります。
腹筋は歌う時に、特に力を入れる必要はありませんが、動きが悪いと力みに変わってしまったり、隣接する胸の筋肉にも影響を及ぼしてしまうことがあります。
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また、そもそもの肩や首の疲労は下半身から来ていることも多くあります。
特に骨盤の傾きによって背骨の整い方が決まります。
動画で紹介しているストレッチではイスに足を置いて左右の骨盤に動きを付けていますが、
これは骨盤の動きを良くするための狙いもあります。
身体がバキバキだと感じる時、湯船に浸かったり、休息を取ることももちろん大事ですが、軽くストレッチやエクササイズを行って筋肉の凝り固まりによる骨格の崩れを防ぐよう心掛けると、身体のコンディションによって声が左右されることがなくなります◎
骨格が整う事で舌の位置が良くなったり、呼吸もしやすくなるのでお試しくださいね！
金子 恭平2025年4月6日 8:17 pm
【イ母音は歯を閉じないで！】
イ段で高音を歌うと苦しい――。
イ母音が金切り声になってしまう――。
これらは相談される頻度がトップクラスで多いお悩みです。僕自身も発声初心者だった頃は、同じことを思っていました。
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「あいうえお 口の形」などでネット検索をすると、口の開き方のお手本とされるイラストや写真がたくさん表示されます。そしてそのほぼ全てにおいて、イでは上下の歯がぴったり閉じています。
歯を閉じた状態では口腔のスペースが非常に狭くなり、喉頭（のど仏）も強く引き上がります。
金切り声であればむしろ出しやすい口の形ですが、一般的な音楽にふさわしいトーンは得られません。
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歌唱時にイ母音を発音する際は、顎を落とし、上下の歯が開いた状態で声を出してください。口の横幅は広げず、口角が上がらないよう注意しましょう（真逆のことを教わったことがある人は多いはず）。
睡眠中に口がポカーンと開いてしまったときのようなイメージです。イ段に限らず、この状態からあまり大きく唇の形を変えずに「あいうえお」を歌えるようになると、喉回りの力みが緩和します。
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動画では優子先生が、ウ母音で顎が落ちた状態を経由して正しいイ母音を作る方法を教えてくれます。裏声でうまくいったら、地声でも同じことをやってみてください。
桜田ヒロキ2025年4月5日 11:09 pm
【aiko「カブトムシ」サビのファルセット攻略！】
今回は、優子先生とスタッフちゃんが aiko さんの「カブトムシ」のサビ終わり、ファルセット部分の練習をしているシーンです。
beforeの発声では、「い」の母音が「う」の母音に比べて、ちょっと硬く、ギラギラした音に聴こえてしまっています。
これは「い母音」の明るさが過剰に出てしまい、逆に声のふくよかさ（厚みや柔らかさ）が不足してしまっている状態です。
ポイントは“う母音”でふくよかさを体感！
この場合、「う母音」での発声をしっかり練習して、“声のふくよかさ”をまず身体に覚えさせるのがおすすめです。
実は、「い母音」と「う母音」って、第一共鳴点（音が響く一番大きなポイント）がどちらも 約300Hz と言われていて、響きに共通する“太さ”や“まろやかさ”があるんです。
だから、「い母音」がキンキンしてしまう人は、「う母音」で練習してから「い母音」に戻してみると、バランスの取れた柔らかい響きが出せるようになりますよ。
動画のトレーニング、ぜひ参考にして試してみてくださいね！
金子 恭平2025年4月3日 5:09 pm
【舌をストレッチしてクリアな声を作ろう】
力みや悪癖により、歌う際に舌を巻いてしまうことはよくあります。そして巻かれた舌は気道を塞ぎ、声をこもらせます。ごくまれにそうしたトーンを売りとして活躍されている歌手もいますが、基本的にはほとんどの人が避けるべき発声法といえるでしょう。
スムーズに声区を移動するためには喉頭（のど仏）の位置を安定させておくことが推奨されます。しかし訓練をしていない場合は舌も喉頭につられて下がってしまい、それが声のこもりを生み出します。
「喉頭は（歌唱スタイルに必要なだけ）低く、舌の位置は高く」というのが歌唱時の理想であり、そのためには舌が独立して動くよう訓練する必要があります。
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動画でヒロキ先生がデモンストレーションをしているように、舌を手でつかんで発声練習をしてみましょう。鏡を見ながらしっかりと舌を引っ張り出してください。僕も昔はそうでしたが、まともに中高音が歌えないと感じる方もいるはずです。舌の力みが高い音を歌うための条件になってしまっているんですね。
逆にいえば、その悪癖が取れたときには歌声が大幅改善しているはずですよ。クリアな歌声を目指して頑張ってまいりましょう！
