三浦優子2025年5月15日 9:57 am
【"身体の力の方向性"を味方につけよう】
「歌っているうちに力んでしまう…」
そんな方にこそ知ってほしいのが“身体の力の方向性"です！
動画では、はるか先生が【骨盤・肋骨・頭】にある「回転の方向」について解説しています。
この3つの回転は、歯車のように連動していて、意識できると、無駄な力みが減り、床をしっかり押せる身体になります。
その結果、床からの反力をうまく受け取り、
声にパワーを乗せることができるようになるんです！
ただし、この“回転”は目に見えない「意識の方向」です。
なので、まずは次の3点を意識してみてください！
・恥骨→床へ向ける
・トップバスト→やや斜め上に向ける
・鼻筋→まっすぐ上へ通す
これらが揃うと、回転の力が働きやすくなります！
※背中が柔らかい方は、トップバストを斜めにしようとする時、胸が前に突っ込みすぎないように注意してくださいね。
まずは今日の立ち姿から、意識してみてくださいね♪
