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「力強い高音」と「喉周りのリラックス」の両立ができずに悩んでいませんか？
そんなときに役立つエクササイズを、ななえ先生が紹介してくれています！それは「お辞儀をしながらNayで歌う」というものです。

以下で、このエクササイズがもたらす効能を２点に分けてご紹介しますね。

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＜効能１＞
お辞儀の動きにより喉周りの緊張が抑制されます。最高音の際に最も頭が下がるというタイミングが大切です。音が上に向かっていくイメージが弱くなるため、喉頭の位置が上がりすぎるのを防いでくれます。

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＜効能２＞
Nayと発音する際は舌が前の方で動くので、地声的な強い鳴りを探しやすいです。お辞儀によるリラックス効果と、強烈な共鳴を確保する発音の組み合わせがポイントということですね。
※Nayで緊張が起こってしまう人は、発音をNowなどに変えると良いでしょう。